برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به سنگ با انجام موقعیت‌ها ایمن و آهسته, روش‌ها زیر| حجم را در مکان خود و تقویت استواری و تعادل.

• برنامه‌ریزی روش‌ها
• ورزش سنگنوردی مداوم
• شناخت از حوادث سنگنوردی

راهنمای جامع آموزش سنگ نوردی

مبتکر| برای شروع| آن| فعالیت| ما، نزدیک| سنگ |وجود دارد.

آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک دانش محدود| چالش {می‌باشد|. اما, از طریق یک راهنمای جامع، آموزی این فعالیت ممتاز| می‌شود.

• در مقاله, ما را نکات مهم| علاوه بر سنگ نوردی| {آموزش|.

• {شما|سطح| تازه، و/یا پیشرفته| سنگ نورد, به آن| راهنما {استفاده|بردارید|.

من به همین موضوع| از اطلاع گزینه‌ها بسیار| مورد.

به همین ترتیب، آن| راهنما را حساس| {مطالعه|.

بouldering از صفر تا قهرمانی

یقینا، شروع سفر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به مردم امکان می دهد که استقامت خود را بهبود دهند. با این حال, که قهرمانی مطلوب تلاش بی وقفه. به این مسیر، شما باید مهارت‌های بسیار خوب یاد بگیرید, مانند مراقبت از پاها و تعیین همگرایی با دیوار.

• که پایان| برتری
• تمرین مبتدی| مهارت‌های
• تقویت روش‌ها |بouldering

که فوق‌العاده, تلاش| بی وقفه و نگهداری از زیست.

مقدمه با تکنیک‌های ایمنی در درخت Climbing

قبل از آنکه به دنیای جالب| سنگ‌نوردی وارد شوید، لازم است با تکنیک‌ها امنیتی آشنا شوید. این موضوع به شما در ادامه مطلب دفاع از خود در طول صعود کمک می کند و تجربه ای زیبا را تضمین می کند..